LA BIBLE DES STRATEGIES ET PLANIFICATIONS D'ENTRAINEMENT. PLUS DE 230 TECHNIQUES DE MUSCULATION ET CARDIO-TRAINING, EDITION REVUE ET AUGMENTEE, Arseneault Keven

Pratiquants de musculation, quel que soit votre niveau, gagnez en puissance, en force, en endurance, en masse musculaire ou encore en souplesse et concevez votre programme d'entraînement ciblé ! Entraîneurs ou préparateurs physiques, élaborez les programmes adaptés aux besoins des sportifs dont vous avez la responsabilité. Grâce à plus de 200 fiches d'exercices, créez des séances spécifiques et planifiez votre évolution en fonction de vos objectifs et des qualités musculaires, voire d'endurance, que vous souhaitez développer. Chaque fiche de technique, altée selon sa difficulté, s'accompagne de consignes d'entraînement et détaille les bénéfices et les éventuels désavantages qu'elle apporte. Appliquez-les au plus vite dans votre routine d'entraînement à la salle de sport ou à domicile pour constater leur efficacité !

Auteur : Arseneault Keven
Editeur : AMPHORA (EDITIONS)
Date de parution : 01/12/2022
Nombre de pages : 384
Dimensions : 24.0 x 21.1 x 2.7