TROIS MOIS POUR CHANGER SES HABITUDES ALIMENTAIRES. CONSEILS, RECETTES ET TUTOS, Chenu Julie

Et si changer son alimentation, ce n'était pas une histoire de volonté mais de compréhension ? Voici le guide nutritionnel pour (ré)apprendre en 3 mois à manger avec confiance et simplicité. Julie Chenu vous accompagne pas à pas pour décoder les signaux de votre corps et à décrypter le rôle des groupes d'aliments pour apprendre à composer des assiettes complètes sans peser ni compter. Au programme : des objectifs clairs semaine après semaine, des conseils concrets, des exercices d'introspection, et 70 recettes rapides et équilibrées. Loin de la culture des régimes, c'est un véritable parcours d'éducation nutritionnelle - , scientifique, réaliste et bienveillant - , pour construire des habitudes durables et retrouver une relation apaisée, intuitive et joyeuse à la nourriture.

Auteur : Chenu Julie
Editeur : SOLAR
Date de parution : 15/01/2026
Nombre de pages : 224
Dimensions : 24.7 x 19.4 x 2.2