MANGEZ DIGESTE ! MA METHODE POUR RETOUVER VENTRE APAISE, ENERGIE ET VIE LEGERE, Coignet Julie

Et si manger sain ne suffisait pas ? Face à l'explosion des régimes healthy des aliments sans et des injonctions à manger toujours plus de végétaux, nombreux sont celles et ceux qui continuent de souffrir de leur ventre : ballonnements, douleurs, fatigue chronique, mal-être. Dans ce livre, Julie Coignet propose un changement radical de regard : arrêter de suivre les modes et commencer enfin à écouter son corps. Comprendre que la digestion ne dépend pas seulement de ce que l'on mange, mais aussi de l'état dans lequel on le mange. Et découvrir que le ventre est la porte d'entrée de toute votre santé. NE CHERCHEZ PLUS LE REGIME PARFAIT. CHOISISSEZ LA METHODE OUI RESPECTE VOTRE CORPS. - Les bases de l'alimentation digeste : préparation, cuisson, timing, associations. - Des recettes simples, wu-inflammatoires et gourmandes pour soulager le ventre. - Les outils pour apaiser le système nerveux : respiration, yoga, reconnexion à soi. - Un challenge de 21 jours guidé pas à pas pour retrouver énergie et légèreté.

Auteur : Coignet Julie
Editeur : MICHEL LAFON
Date de parution : 16/04/2026
Nombre de pages : 176
Dimensions : 25.0 x 19.4 x 1.6