LE GRAND LIVRE DES SOUFFLES, O'Hare David

21,90€

Dans ce guide pratique et profondément humain, le Dr David O'Hare nous invite à redécouvrir la puissance transformatrice de la respiration. Fruit de vingt ans de pratique et d'exploration, ce guide propose trente RespirActions - des souffles ciblés, conçus pour retrouver le calme face à l'anxiété, dissiper la fatigue mentale, soulager des douteurs, mieux dormir, poser des limites sans s'épuiser... Chaque souffle devient un appui, une réponse. Il s'adapte à ce que l'on vit, là, maintenant. Conçus pour être pratiqués en 3 à 5 minutes, chez soi, au travail ou dans les transports, ces souffles deviennent de véritables alliés du quotidien. Leur force réside aussi dans leur poésie : chaque RespirAction est associée à une image symbolique qui touche et qui parle - une luciole, une cascade, une boussole ou un hamac... Ce livre est aussi une invitation à comprendre le souffle. Avec simplicité et clarté, l'auteur éclaire les mécanismes à l'oeuvre : comment la respiration agit sur notre système nerveux, notre rythme cardiaque, nos émotions. Il tisse un lien vivant entre traditions anciennes et sciences modernes.

Auteur : O'Hare David
Editeur : THIERRY SOUCCAR
Date de parution : 23/10/2025
Nombre de pages : 271
Dimensions : 23.4 x 16.7 x 2.2

Format

Grand format

Date de parution

25/05/2022

Adresse postale du Responsable EU

Thierry Souccar Editions 1 rue d'Entrevigne 30310 VERGEZE

Adresse électronique du Responsable EU

thierry@axismedia.fr

Réf / EAN :

c4ad7371-27bd-4533-84da-cccb4723dc82 / 9782365499354

LE GRAND LIVRE DES SOUFFLES, O'Hare David

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