Vous avez envie de vous mettre au running mais vous ne savez pas par où commencer ni quels objectifs vous fixer ? Laissez-vous guider dans votre initiation par Guillaume Adam, coureur de niveau international et créateur de l'application RunMotion Coach qui accompagne les coureurs, débutants ou confi
En savoir +Vous avez envie de vous mettre au running mais vous ne savez pas par où commencer ni quels objectifs vous fixer ? Laissez-vous guider dans votre initiation par Guillaume Adam, coureur de niveau international et créateur de l'application RunMotion Coach qui accompagne les coureurs, débutants ou confirmés, dans leur progression ! Au programme : tous les bienfaits de la course à pied , un test pour démarrer votre initiation personnalisée , la méthode pour déterminer la course qui vous convient, définir votre objectif et mettre en place un programme d'entraînement complet sur 4 semaines , le matériel à vous procurer et l'alimentation à privilégier selon votre objectif , les données scientifiques et médicales à connaître (volume d'oxygène, vitesse maximale, mesure de l'effort, etc.) pour devenir acteur de votre préparation.
Auteur : Adam Guillaume
Editeur : LEDUC.S EDITIONS
Date de parution : 20/02/2025
Nombre de pages : 184
Dimensions : 22.0 x 17.2 x 1.6
Format
Grand format
Date de parution
25/05/2022
Adresse postale du Responsable EU
Leduc.s Editions 10 place des 5 martyrs du Lycée Buffon 75015 PARIS
Adresse électronique du Responsable EU
info@editionsleduc.com
Réf / EAN :
d0cb1b04-6bb7-41dc-abee-cb852bba5835
/ 9791028533465
JE M'INITIE AU RUNNING. GUIDE VISUEL, Adam Guillaume
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