Comprendre et surmonter vos traumatismes : Corps, cerveau, mémoire propose une approche claire du psychotrauma, en reliant ce qui se passe dans le corps, dans le cerveau et dans la mémoire. L'ouvrage aide à mieux saisir des mécanismes fréquents comme l'hypervigilance, la difficulté à réguler les émo
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Comprendre et surmonter vos traumatismes : Corps, cerveau, mémoire propose une approche claire du psychotrauma, en reliant ce qui se passe dans le corps, dans le cerveau et dans la mémoire. L'ouvrage aide à mieux saisir des mécanismes fréquents comme l'hypervigilance, la difficulté à réguler les émotions, la dissociation et les réactions disproportionnées.
À travers des explications accessibles et rigoureuses, le livre montre comment les souvenirs intrusifs, certains “trous” ou périodes floues, ainsi qu'un sentiment d'être décalé par rapport à soi et au monde peuvent s'organiser au quotidien. Il aborde également les effets sur les relations et sur la perception de son propre fonctionnement.
Le contenu propose un accompagnement progressif pour retrouver un sentiment de sécurité intérieure, avec des exercices guidés, concrets et progressifs à mettre en place à son rythme.
Format
Souple
Réf / EAN :
9524faee-de3c-4b3d-92c8-163609ab45f8
/ 9782311152289
Comprendre et surmonter vos traumatismes : corps, cerveau, mémoire (broché)
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