Courgettes en rondelles

600g3 portions

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Surgelés

Eurofeuille - Bio européen

AB Agriculture biologique

Contenu net

0.6 kg

Mode d'emploi

à la casserole:Verser dans une casserole d'eau bouillante salée des courgettes encore surgelées. Laisser cuire 4 à 5 minutes environ, dès la reprise de l'ébullition. Egoutter les courgettes et assaisonner les à votre convenance. .à la poêle:Mettre un filet d'huile d'olive ou du beurre dans une poêle et verser les courgettes encore surgelées dans la poêle bien chaude. Laisser cuire sans couvrir à feu vif pendant 6 à 7 min. environ et remuant de temps en temps. Assaisonner à votre convenance. Augmenter de 2 min. le temps de cuisson pour avoir des légumes plus fondants..au micro-ondes:Placer les courgettes encore surgelées dans un plat adapté au micro-ondes. Ajouter 2 verres d'eau et laisser cuire à couvert pendant 6 à 7 minutes à 900 W. Egoutter les courgettes et assaisonner les à votre convenance.

Dénomination légale de vente

courgettes surgelées, certifiées par ECOCERT FR-BIO-01

Ingrédients

Ingrédients : Courgette biologique

Exploitant

AUCHAN SAS OIA 200 rue de la recherche 59650 Villeneuve d'Ascq

Valeurs nutritionnelles

Information nutritionnelles pour 200 g|ml
Informations nutritionnelles	Pour 200 g\|ml	Apports journaliers recommandés (en %)
valeur énergétique (kJ)	256 kJ
valeur énergétique (kcal)	60 kcal
Matières grasses	< 0,5 g
dont Acides gras saturés	< 0,1 g
Glucides	10 g
dont Sucres	10 g
Protéines	4 g
Sel	0,03 g
Fibre	2,2 g

Information nutritionnelles pour 100 g|ml
Informations nutritionnelles	Pour 100 g\|ml	Apports journaliers recommandés (en %)
valeur énergétique (kJ)	128 kJ
valeur énergétique (kcal)	30 kcal
Matières grasses	< 0,5 g
dont Acides gras saturés	< 0,1 g
Glucides	5 g
dont Sucres	5 g
Protéines	2 g
Sel	0,01 g
Fibre	1,1 g