ARTHROSE, ARTHRITE, VAINCRE LA DOULEUR PAR LE MOUVEMENT. 8 PROGRAMMES D'ACTIVITE PHYSIQUE SIMPLES ET EFFICACES POUR RETROUVER MOBILITE ET CONFORT, Le Goux Patrick

19,90€

8 programmes d'activité physique simples et progressifs accessibles à tous ! L'arthrose et l'arthrite ne sont pas une fatalité. Ce sont des états évolutifs que l'on peut stabiliser et dont les symptômes douloureux peuvent être nettement réduits, même en période inflammatoire, grâce aux traitements médicamenteux mais aussi à des solutions naturelles. Parmi elles, l'activité physique adaptée est l'un des leviers les plus efficaces. Bouger pour aller mieux n'est pas une promesse en l'air : c'est une réalité démontrée, à condition d'adapter le mouvement à son état du jour et à ses capacités. Le Dr Patrick Le Goux, rhumatologue, et sa fille, Mathilde Le Goux, professeure de yoga, ont uni leurs expertises afin de créer 8 programmes pensés pour répondre à différentes problématiques : lombalgies, dorsalgies, cervicalgies, arthrose de hanche ou de genou, spondyloarthrite et polyarthrite rhumatoïde. Chaque programme suit une structure claire autour de quatre piliers essentiels : travail cardio, renforcement musculaire, mobilité articulaire, coordination/proprioception. Les exercices sont expliqués pas à pas, avec des variantes pour s'adapter à chacun. Nul besoin d'être sportif ni de disposer de matériel sophistiqué : la régularité suffit pour se réapproprier son corps.

Auteur : Le Goux Patrick
Editeur : SOLAR
Date de parution : 12/02/2026
Nombre de pages : 302
Dimensions : 22.5 x 14.2 x 2.5

Date de parution

25/05/2022

Adresse postale du Responsable EU

Solar 12 avenue d'Italie 75627 PARIS CEDEX 13

Adresse électronique du Responsable EU

commercial@solar.tm.fr

Réf / EAN :

2f00a404-82b9-407f-9254-e0c9aaf1a171 / 9782263192609

ARTHROSE, ARTHRITE, VAINCRE LA DOULEUR PAR LE MOUVEMENT. 8 PROGRAMMES D'ACTIVITE PHYSIQUE SIMPLES ET EFFICACES POUR RETROUVER MOBILITE ET CONFORT, Le Goux Patrick

Soyez le premier à donner votre avisDonner votre avis

Livraison à domicile
Estimée le 15/11/2026 10,50€

Pour les produits vendus par Auchan, votre commande est livrée à domicile par La Poste. Absent le jour de la livraison ? Vous recevez un email et/ou un SMS le jour de l'expédition vous permettant de confirmer la livraison le lendemain, ou de choisir une mise à disposition en bureau de poste ou Point Relais.