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YOGA POUR MIEUX DORMIR. POSTURES ET TECHNIQUES POUR DORMIR NATURELLEMENT ET SANS REVEIL NOCTURNE, Ponomareva Jenia
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YOGA POUR MIEUX DORMIR. POSTURES ET TECHNIQUES POUR DORMIR NATURELLEMENT ET SANS REVEIL NOCTURNE, Ponomareva Jenia

Insomnies, nuits trop courtes ou sommeil fragmenté ? Le manque de sommeil est un mal insidieux qui impacte de manière durable et négative notre santé physique et mentale. Mais, grâce au yoga, il est possible de retrouver des nuits réparatrices et apaisées. Parce que le sommeil est votre meilleur all
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Vendu parDECITRE
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19,90€
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    Insomnies, nuits trop courtes ou sommeil fragmenté ? Le manque de sommeil est un mal insidieux qui impacte de manière durable et négative notre santé physique et mentale. Mais, grâce au yoga, il est possible de retrouver des nuits réparatrices et apaisées. Parce que le sommeil est votre meilleur allié pour garder une bonne hygiène de vie et un mental équilibré, l'autrice vous propose au fil des pages : Une méthode accessible à tous et dénuée d'effets secondaires, qui s'intègre facilement dans la routine quotidienne. Des exercices guidés et illustrés pour vous aider dans votre pratique, expliqués de manière simple et didactique. Des outils et techniques qui permettent d'améliorer votre sommeil, en qualité comme en quantité. Découvrez toutes les clés pour créer votre propre routine yoga afin de mieux dormir, et faites de votre nuit votre moment préféré de la journée !

    Auteur : Ponomareva Jenia
    Editeur : LE COURRIER DU LIVRE
    Date de parution : 02/04/2026
    Nombre de pages : 186
    Dimensions : 22.0 x 15.2 x 1.7

    Format
    Grand format
    Date de parution
    25/05/2022
    Adresse postale du Responsable EU
    Le Courrier du Livre 27 rue des Grands-Augustins 75006 PARIS
    Adresse électronique du Responsable EU
    tredaniel-courrier@wanadoo.fr
    Réf / EAN :
    d1245735-9837-463d-a7d1-338517e8e2b6 / 9782702930861
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