Vous voulez maigrir durablement ? C'est en perdant du poids intelligemment que vous éviterez de reprendre vos kilos superflus dès la fin de votre régime. Dans ce nouveau Savoir maigrir , vingt-cinq ans après le premier devenu ouvrage de référence, vous trouverez une banque de régimes, de menus et de recettes à adapter sur mesure ainsi que des explications psychologiques fondamentales à la réussite d'un amaigrissement, puisqu'aucun régime miracle n'aura d'effet si vous ne comprenez pas votre corps et votre esprit ! Ces conseils et recommandations simples ne sont pas seulement le fruit d'une réflexion théorique : cette fois, le nutritionniste Jean-Michel Cohen a lui-même suivi un régime ! Il livre ici son expérience, les erreurs à éviter et les pièges auxquels il a dû faire face, afin d'offrir une vision globale et de vous permettre de construire le régime qui vous convient le mieux, pour maigrir sans frustrations.
Auteur : Cohen Jean-Michel
Editeur : FIRST
Date de parution : 12/03/2026
Nombre de pages : 302
Dimensions : 21.2 x 14.3 x 3.0
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