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PILATES SUPER SIMPLE. LES BONS GESTES, 40 EXERCICES, DES SEANCES ADAPTEES, Augoyat Séverine

PILATES SUPER SIMPLE. LES BONS GESTES, 40 EXERCICES, DES SEANCES ADAPTEES, Augoyat Séverine

Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Grâce aux 40 exercices
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Vendu parDECITRE
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14,95€
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    Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser. Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez aussi des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

    Auteur : Augoyat Séverine
    Editeur : MANGO
    Date de parution : 05/09/2025
    Nombre de pages : 144
    Dimensions : 20.9 x 15.1 x 1.2

    Format
    Grand format
    Date de parution
    25/05/2022
    Adresse postale du Responsable EU
    MANGO EDITIONS 15-27 RUE MOUSSORGSKI 75018 PARIS
    Adresse électronique du Responsable EU
    mango@editions-mango.fr
    Réf / EAN :
    26cee700-3240-42c4-b138-c683e5bce49a / 9782317038433
    PILATES SUPER SIMPLE. LES BONS GESTES, 40 EXERCICES, DES SEANCES ADAPTEES, Augoyat Séverine
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