PILATES. LA BIBLE INTEGRALE, Esclauze Aurore

Pour, améliorer votre santé et votre forme : testez et adoptez le Pilates ! Avec des exercices lents et maîtrisés sollicitant vos muscles profonds, le Pilates conviendra à toutes les étapes de votre vie. Des défis liés à la grossesse aux maux de la vieillesse en passant par les douleurs dues à la po
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Pour, améliorer votre santé et votre forme : testez et adoptez le Pilates ! Avec des exercices lents et maîtrisés sollicitant vos muscles profonds, le Pilates conviendra à toutes les étapes de votre vie. Des défis liés à la grossesse aux maux de la vieillesse en passant par les douleurs dues à la posture assise prolongée devant un écran d'ordinateur, le Pilates vous accompagnera dans vos défis du quotidien. Travaillez votre mobilité, votre équilibre et votre capacité de résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Découvrez dans cette bible : - Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés , - 130 séances pas-à-pas et progressives à reproduire à la maison , - Des exercices ciblés selon vos objectifs et les zones du corps que vous souhaitez travailler , - Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga ou post-partum, au mur, avec ou sans accessoires...

Auteur : Esclauze Aurore
Editeur : EDITIONS LA PLAGE
Date de parution : 23/10/2024
Nombre de pages : 320
Dimensions : 26.0 x 19.2 x 2.3

Format
Grand format
Date de parution
25/05/2022
Adresse postale du Responsable EU
Editions La Plage Immeuble Louis Hachette 58, rue Jean Bleuzen CS 70007 92178 VANVES
Adresse électronique du Responsable EU
info@laplage.fr
Réf / EAN :
483ff650-850b-4679-b03a-ea43bec84733 / 9782383384830
PILATES. LA BIBLE INTEGRALE, Esclauze Aurore
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