Bien vieillir, ça se prépare. Et si la véritable ennemie de notre longévité n'était pas la vieillesse mais notre inaction ? Elles sont quatre : maladies cardiovasculaires, cancer, maladies neuro-dégénératives, diabète de type 2 , des maladies qui avancent en silence, s'installant année après année, souvent sans bruit, au fil du quotidien. Et pourtant, rien n'est perdu. Ce livre n'est pas un manuel de médecine c'est une boussole, une incitation à repenser ce que signifie étre en bonne santé. Il nous invite à prendre le virage décisif dès maintenant, bien avant les premiers symptômes, en mettant en place les bonnes stratégies. Nutrition, exercice, équilibre émotionnel, sommeil : autant de leviers concrets et scientifiquement fondés, issus des dernières recherches, pour non seulement vivre plus longtemps, mais aussi pour vieillir en bonne santé. Vivre longtemps, c'est bien. Vivre longtemps et en forme, c'est mieux I Traduit du best-seller mondial Outlive de Peter Attia, ce livre a déjà changé la vie de millions de personnes. Pourquoi pas la vôtre ?
Auteur : Attia Peter
Editeur : ALBIN MICHEL
Date de parution : 24/09/2025
Nombre de pages : 557
Dimensions : 23.8 x 15.4 x 3.3