Les pompes en appui contre un mur, le pont avec les pieds au mur... ça donne une nouvelle perspective ! Innovant, plus fun, le Pilates au mur est aussi plus efficace : Le support donne de l'intensité aux exercices tout en assistant le corps. Pour s'affiner et se muscler les pieds en l'air ! Avec mon cahier pilates au mur : Apprenez les bases du Pilates, pour pratiquer efficacement et sans douleur. Taillez-vous un ventre plat, bombez vos fesses et tonifiez-vous intégralement avec des séances ciblées. Relaxez-vous avec des exercices. au mur tout doux : étirements anti-stress et anti-douleur, exercices anti-jambes lourdes... Transformez-vous physiquement... et mentalement, avec un challenge 30 jours. Objectif bien-être !
Auteur : Parquet Alice
Editeur : SOLAR
Date de parution : 03/04/2025
Nombre de pages : 111
Dimensions : 22.0 x 17.0 x 0.9
