LES CLEFS DU LACHER-PRISE, OU L'ART DE S'EN FOUTRE. POUR ENFIN ARRETER DE SE PRENDRE LA TETE, Azi Laëtitia
Les clefs pour identifier les causes de nos blocages : j'ai peur (de ne pas être assez bien, d'échouer...) , je veux tout contrôler , je pense trop , la postivité toxique, etc. Les outils pour passer à l'action et pratiquer l'art de s'en foutre : stop à la culpabilité , je fais le tri dans mes relations , j'apprends à dire non , je vis dans le présent , j'arrête les ruminations, etc. En bonus : les conseils de psychologues et de psychothérapeutes, ainsi que de nombreux témoignages. Nul besoin d'être un as de la méditation ou une pro du yoga Les explications sont faciles à suivre, grâce aux cas concrets et à la cinquantaine d'exercices pas à pas proposés.
Auteur : Azi Laëtitia
Editeur : SUZAC
Date de parution : 10/04/2025
Nombre de pages : 180
Dimensions : 20.5 x 14.0 x 1.4
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