LES 7 LOIS DE LA MINCEUR. COMMENT PERDRE (ENFIN !) CES KILOS DONT VOUS N'ARRIVEZ JAMAIS A VOUS DEBARRASSER, André Marie-Laure

Comment perdre (enfin ! ) ces kilos dont vous n'arrivez jamais à vous débarrasser Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ? Et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme, pour faire enfin la paix avec votre corps ? Marie-Laure André, experte de renom international, qui a déjà accompagné des milliers de personnes vers une alimentation plus saine sans contraintes, propose sa méthode révolutionnaire. - Les bases de l'équilibre nutritionnel, pour faire le point sur l'alimentation et les quantités qui vous correspondent, identifier vos besoins énergétiques et fixer votre poids idéal à atteindre. - 20 semaines de coaching saisonnier et 50 recettes saines pour passer à l'action. - Des conseils pratiques sur la diététique, un circuit fitness 100 % accessible et des exercices efficaces pour vous reconnecter à vos sensations.

Auteur : André Marie-Laure
Editeur : LGF/LIVRE DE POCHE
Date de parution : 21/02/2024
Nombre de pages : 380
Dimensions : 17.8 x 11.0 x 2.0