Caroline vous révèle les secrets de sa forme au quotidien. Organisez votre propre planning fitness à partir de son programme en quatre saisons qui varie au maximum les activités : musculation à la maison, en salle ou en plein air, avec ou sans matériel, challenges, programme running, découverte de l'acroyoga ou des sports urbains. Vous allez bouger, sans vous ennuyer et sans rien perdre de votre motivation, toute l'année. Et parce que votre corps se façonne à 70 % dans l'assiette et à 30 % dans la salle de sport, inspirez-vous des 8 semaines de menus et des 16 recettes saines et savoureuses proposées, avec des options végétariennes et véganes. Ultra motivée, enthousiaste et hyper positive, voici les trois principes de Caroline.
Auteur : Bassac Caroline
Editeur : HACHETTE
Date de parution : 01/09/2020
Nombre de pages : 240
Dimensions : 22.6 x 17.2 x 2.1
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