La recomposition corporelle, c'est l'art de réduire la masse grasse tout en développant ou en préservant la masse musculaire, pour transformer son corps sans tomber dans le piège des régimes yo-yo. Bananamo propose de vous guider pas à pas pour intégrer cette nouvelle hygiène de vie dans votre quotidien : Découvrez tous les fondamentaux sur la recomposition corporelle avant de vous lancer , Passez à la pratique avec un challenge sur 21 jours pour créer votre programme personnalisé , Cuisinez 70 recettes savoureuses pour réinventer votre alimentation... Accessible et concret, ce livre propose tous les outils et des solutions applicables à la vraie vie.
Auteur : Bananamo
Editeur : SOLAR
Date de parution : 26/02/2026
Nombre de pages : 192
Dimensions : 23.9 x 17.0 x 2.1
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