LA METHODE WIM HOF POUR LES FEMMES. THERAPIE PAR LE FROID ET TECHNIQUES RESPIRATOIRES POUR EQUILIBRER VOS HORMONES, RENFORCER VOTRE SANTE ET LIBERER VOTRE POTENTIEL INTERIEUR, Hof Isabelle

La méthode Wim Hof est reconnue dans le monde entier pour ses effets profonds sur le corps et l'esprit. Fondée sur trois piliers - , l'exposition au froid, la respiration et la force mentale - , , elle s'appuie sur des données scientifiques solides et permet notamment d'augmenter l'énergie, d'améliorer le sommeil, de renforcer le système immunitaire et de développer une force intérieure durable. Si cette méthode est bénéfique pour tous, elle offre des avantages spécifiques aux femmes et peut les accompagner à chaque grande étape de leur vie (grossesse, ménopause...). S'inspirant de leur propre expérience, Isabelle et Laura Hof ont adapté la méthode créée par leur père aux réalités du corps féminin, à ses rythmes, à ses besoins et à sa sensibilité. Ce livre propose des conseils concrets et accessibles pour intégrer la méthode Wim Hof dans son quotidien, en tenant compte du cycle menstruel, des variations hormonales, des problèmes de santé et des réactions émotionnelles liées à l'exposition au froid.

Auteur : Hof Isabelle
Editeur : GUY TREDANIEL
Date de parution : 12/02/2026
Nombre de pages : 300
Dimensions : 23.2 x 16.2 x 2.7