Retrouvez votre stabilité sans perdre votre lumière ! Dans un monde qui va à toute vitesse et où il est facile de se disperser, l'ancrage est un véritable retour à soi, une manière de ramener son énergie à l'essentiel pour habiter pleinement sa vie et son corps. Avec ce livre, tu découvriras en quoi il s'agit d'un pilier fondamental pour ton bien-être et pour ton équilibre. Tu apprendras à cultiver des habitudes simples afin de t'ancrer, de te détacher des tensions et de te reconnecter à ton corps, à tes émotions ainsi qu'à l'instant présent. A travers des réflexions profondes et plus de 12 exercices pratiques, tu exploreras les différentes formes d'ancrage - physique, émotionnel, relationnel, énergétique, cyclique... -, pour t'épanouir sans sacrifier ta lumière.
Auteur : Cerf Isabelle
Editeur : EXERGUE
Date de parution : 05/03/2026
Nombre de pages : 144
Dimensions : 17.9 x 13.9 x 1.7
