EQUILIBRE HORMONAL. 50 RECETTES GOURMANDES, DES CONSEILS POUR TOUS LES JOURS, Garcia Emilie

Et si prendre soin de vos hormones commençait par votre alimentation ? Tout au long de la vie d'une femme, son corps subit des fluctuations hormonales qu'il est possible d'apaiser, notamment par la nutrition. Découvrez dans ce livre une approche simple pour retrouver votre vitalité, ainsi que 50 recettes savoureuses et faciles, pensées pour soutenir vos hormones clés et favoriser un bien-être global, que vous ayez 25, 50 ou 75 ans. Petits déjeuners, déjeuners, dîners, en-cas et boissons : tout est réuni pour vous aider à rééquilibrer votre métabolisme, sans frustration. Grâce aux conseils d'Emilie Garcia, naturopathe certifiée et coach spécialisée en santé hormonale féminine, vous comprendrez les bases d'une alimentation hormones-friendly en chrononutrition, et apprendrez à repérer les signes d'un déséquilibre. Son approche douce et efficace a déjà transformé la vie de centaines de personnes : plus d'énergie, moins de stress, un poids stabilisé et une humeur apaisée... sans régime draconien !

Auteur : Garcia Emilie
Editeur : MANGO
Date de parution : 27/02/2026
Nombre de pages : 142
Dimensions : 25.3 x 19.7 x 2.0