Dans nos emplois du temps surchargés, nous négligeons trop souvent l'activité physique. Faute de temps , pensons-nous. Pourtant, toutes les études montrent que notre existence sédentaire est un véritable danger pour notre confort de vie, mais aussi pour notre santé à long terme. Elle entraîne des déséquilibres et une fatigue physique et mentale qui, si on n'y prend pas garde, ont toutes les chances de s'installer durablement. Saviez-vous que vous pouviez retrouver une allure tonique et une santé reboostée en 15 minutes par jour seulement ? C'est possible grâce à ce programme quotidien et accessible à tous. En seulement 4 semaines, il vous permettra d'obtenir des résultats visibles et durables. Avec 120 exercices progressifs, simples et efficaces , des illustrations claires et détaillées , des variantes et des conseils santé.
Auteur : Raisin Lydie
Editeur : MARABOUT
Date de parution : 28/02/2024
Nombre de pages : 269
Dimensions : 17.8 x 12.5 x 1.4
