BIOHACKING : DECUPLEZ VOTRE ENERGIE EN OPTIMISANT VOS PERFORMANCES PHYSIQUES ET MENTALES. 44 ROUTINES A ADOPTER FACILEMENT, Bissonnier Meryl

Nous vivons à une époque où notre énergie, notre concentration et notre vitalité sont mises à rude épreuve. Stress chronique, alimentation déséquilibrée, sédentarité, surcharge numérique... peu à peu, ces perturbateurs épuisent le corps et brouillent l'esprit. Inspiré du biohacking, un mouvement ven
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Vendu parDECITRE
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    Nous vivons à une époque où notre énergie, notre concentration et notre vitalité sont mises à rude épreuve. Stress chronique, alimentation déséquilibrée, sédentarité, surcharge numérique... peu à peu, ces perturbateurs épuisent le corps et brouillent l'esprit. Inspiré du biohacking, un mouvement venu des Etats-Unis, ce livre propose une approche simple, naturelle et accessible pour comprendre et fortifier votre fonctionnement biologique. Le biohacking, qui signifie hacker sa santé , consiste à mettre en place des routines intelligentes - les biohacks - pour améliorer durablement sa santé, ses performances et son bien-être. A travers une feuille de route claire et des outils concrets, vous découvrirez comment : booster votre énergie grâce à une alimentation adaptée , construire un mode de vie actif en accord avec vos besoins , améliorer votre sommeil pour une récupération idéale , optimiser votre métabolisme, votre humeur et votre concentration , réduire efficacement le stress , instaurer une discipline pérenne sans tomber dans l'épuisement. Ce livre est une invitation à mieux cerner votre corps, respecter votre rythme et révéler votre plein potentiel.

    Auteur : Bissonnier Meryl
    Editeur : VUIBERT
    Date de parution : 16/04/2026
    Nombre de pages : 288
    Dimensions : 21.0 x 15.0 x 1.7

    Format
    Grand format
    Date de parution
    25/05/2022
    Adresse postale du Responsable EU
    16 RUE JEAN DESPARMET 69008 LYON
    Adresse électronique du Responsable EU
    auchan@decitre.fr
    Réf / EAN :
    caf3397f-ebdf-40a1-bf05-395c09f7cd55 / 9782311630046
    BIOHACKING : DECUPLEZ VOTRE ENERGIE EN OPTIMISANT VOS PERFORMANCES PHYSIQUES ET MENTALES. 44 ROUTINES A ADOPTER FACILEMENT, Bissonnier Meryl
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