Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois ! Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale. Dans cet ouvrage, la psychiatre et experte nutritionnelle lima Naidoo vous dévoile comment : l'alimentation peut contribuer à calmer l'esprit et démontre que les milliards de bactéries vivant dans l'intestin sont essentielles pour contrôler l'anxiété , établir votre propre plan de repas bienfaisants , intégrer des aliments anti-inflammatoires qui permettent de mieux gérer les symptômes d'anxiété et de dépression.
Auteur : Naidoo Uma
Editeur : LES EDITIONS DE L'HOMME
Date de parution : 20/03/2025
Nombre de pages : 278
Dimensions : 23.0 x 17.7 x 1.8
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