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Sculpter sa silhouette tout en gardant un rapport v n'est sain et indulgent avec son corps n est pas toujours facile... Le fitness est une solution agréable et dynamique, qui promet des résultats rapides et durables, surtout lorsqu'il est associé à du gainage et à du stretching. Ce programme de 4 semaines est construit sur des sessions sportives courtes et ciblées. Grâce à cet entraînement à haute intensité, alternant des temps de travail et de récupération brefs, vous améliorerez votre métabolisme et votre corps puisera dans ses réserves. Avec : 120 exercices progressifs, simples et efficaces, Des illustrations claires et détaillées, Des variantes et des challenges. Alors... prête à vous défouler tout en vous musclant et en perdant du gras ?
Auteur : Mayne Alice
Editeur : MARABOUT
Date de parution : 26/03/2025
Nombre de pages : 224
Dimensions : 17.8 x 12.5 x 1.2
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