Vous souhaitez perdre du poids ou prendre du muscle ? Vous voulez vous remettre en forme, mais vous ne savez pas par où commencer ? LA METHODE ACCESSIBLE A TOUS POUR TRANSFORMER VOTRE CORPS EN 8 SEMAINES Dans ce guide, Big K, coach sportif qui accompagne 136 000 personnes sur les réseaux, vous propose la méthode d'entraînement qu'il a développée au fil de ses 19 années d'expérience en tant que coach. Apprenez à structurer vos sessions pour maximiser leur efficacité et adoptez l'alimentation adéquate pour booster vos efforts à la salle et obtenir le corps dont vous avez toujours rêvé. Pour commencer dès maintenant votre transformation physique, découvrez dans ce livre : Des conseils nutritionnels pour adapter votre façon de vous nourrir à vos objectifs. Des exemples d'entraînements spécifiques et détaillés avec plus de 60 exercices ultra-efficaces. Un programme étape par étape pour perdre de la graisse et vous muscler en profondeur. Des résultats visibles et rapides pour transformer votre corps en 8 semaines seulement. Big K, coach sportif, partage sa passion pour la musculation sur ses réseaux sociaux et a déjà accompagné des dizaines de milliers de personnes dans leur transformation physique.
Auteur : Big K
Editeur : LEDUC.S EDITIONS
Date de parution : 17/04/2024
Nombre de pages : 278
Dimensions : 21.0 x 15.1 x 1.6
