Athlètes de haut niveau en escalade et finalistes des Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec nous leur méthode d'entraînement : échauffement, mobilité, endurance, force musculaire, explosivité, footing vertical... Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun. Grâce à ce livre, cassez la routine de vos entraînements en vous construisant des séances à la carte et progressez de manière continue et efficace.
Auteur : Mawem Mickael
Editeur : CHEMIN DES CRETES
Date de parution : 10/11/2022
Nombre de pages : 171
Dimensions : 24.0 x 17.2 x 1.3
Format
Grand format
Date de parution
25/05/2022
Réf / EAN :
c4a39f22-518c-41b9-96a7-a5b3bd8881b9
/ 9791095743422
CARNET D'ENTRAINEMENT DES FRERES MAWEM. TOME 1, Mawem Mickael
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