OSTEO-GYM. LES POSTURES QUI SOIGNENT, Pérez Marc

En savoir +
Vendu parDECITRE
Vendu parDECITRE
20,00€
20,00€
    Bientôt dispo !

    Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer , 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... , 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !

    Auteur : Pérez Marc
    Editeur : LEDUC.S EDITIONS
    Date de parution : 19/06/2018
    Nombre de pages : 185
    Dimensions : 21.5 x 17.0 x 1.2

    Format
    Grand format
    Date de parution
    25/05/2022
    Réf / EAN :
    b85a0e35-d857-4b64-9028-c593a0d0d414 / 9791028510343
    OSTEO-GYM. LES POSTURES QUI SOIGNENT, Pérez Marc
    Soyez le premier à donner votre avis
    1. Livraison à domicile
      Estimée le 23/05/2024 Offert
      Pour les produits vendus par Auchan, votre commande est livrée à domicile par La Poste. Absent le jour de la livraison ? Vous recevez un email et/ou un SMS le jour de l'expédition vous permettant de confirmer la livraison le lendemain, ou de choisir une mise à disposition en bureau de poste ou Point Relais.
    2. Livraison express à domicile
      Estimée le 23/05/2024 Offert
      Votre commande est livrée en express à domicile et avant 18h le lendemain. Vous pensez être absent le jour de la livraison ? Vous recevez un email et/ou un SMS le jour de l'expédition vous permettant de choisir une autre date.
    3. Point relais
      Estimée le 23/05/2024 Offert
      Votre commande est livrée dans le Point Relais de votre choix. Vous êtes prévenu par email et/ou par SMS dès la réception de votre commande par le Point Relais. Souvent ouverts jusqu'à 19h30 et parfois le week-end, les 12500 Points Relais disponibles en France offrent l'avantage d'être proches de votre domicile ou de votre lieu de travail. En cas d'absence, ils conservent votre achat pendant 8 jours avant de nous le retourner.