LE MANUEL DE LA MEDITATION AU COLLEGE ET AU LYCEE. 44 EXERCICES A FAIRE EN COURS ET CHEZ SOI, Coulon Jacques de

La méditation est un outil extraordinaire. Elle permet à l'adolescent de se déconnecter, de gérer le stress des examens, d'améliorer sa concentration, de développer sa confiance en soi et l'ouverture aux autres. Elle l'aide à se construire et à s'épanouir, à donner un sens à sa vie. Cette méthode a fait ses preuves au collège et au lycée : depuis plus de trente ans, les élèves de Jacques de Coulon la pratiquent avec succès. Dans la même veine que Le Manuel du yoga à l'école, mais à destination cette fois des 12-18 ans, cet enseignant passionné propose ici des exercices simples et courts qui sauront se révéler utiles, rassurants, et efficaces A mettre entre toutes les mains. (Frédéric Lenoir)

Auteur : Coulon Jacques de
Editeur : PAYOT
Date de parution : 18/04/2018
Nombre de pages : 240
Dimensions : 17.0 x 11.0 x 1.3