Le stress post-traumatique est une atteinte profonde à l'équilibre psychologique et physiologique, parfois difficile à comprendre et à surmonter, car invisible. Il entraîne une cascade de réactions complexes dans le cerveau et le corps. Ces déséquilibres plongent l'individu dans un état d'épuisement émotionnel, de dissociation et d'hypersensibilité, pouvant provoquer des comportements auto-destructeurs. Alison Baudoin, professionnelle en psychologie clinique et survivante de traumatismes, propose une compréhension des différents mécanismes de stress post-traumatiques et de leur chronicité possible s'il n'est pas pris en charge. Transformer la douleur en force mentale est tout le but de ce guide qui présente des outils éprouvés comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), l'EMDR et l'intégration des croyances limitantes. Il explique par ailleurs comment lutter contre les addictions avec une approche sur une alimentation sans sucre en intégrant des exercices inspirés de la philosophie stoïcienne et psychologie positive.
Auteur : Baudouin Alison
Editeur : FERNAND LANORE
Date de parution : 11/06/2025
Nombre de pages : 110
Dimensions : 20.5 x 14.0 x 0.8
-
Point relaisEstimée le 21/06/2025 3,00€Votre commande est livrée dans le Point Relais de votre choix. Vous êtes prévenu par email et/ou par SMS dès la réception de votre commande par le Point Relais ou du dépôt en lockers/consigne. Pour une livraison en relais commerçant, votre colis est gardé pendant 5 à 14 jours ouvrés selon le transporteur choisi, pour une livraison en lockers il est conservé pendant 3 à 5 jours selon le transporteur choisi.
-
Livraison à domicileEstimée le 21/06/2025 3,99€Pour les produits vendus par Auchan, votre commande est livrée à domicile par La Poste. Absent le jour de la livraison ? Vous recevez un email et/ou un SMS le jour de l'expédition vous permettant de confirmer la livraison le lendemain, ou de choisir une mise à disposition en bureau de poste ou Point Relais.
-
Livraison express à domicileEstimée le 21/06/2025 9,90€Votre commande est livrée en express à domicile et avant 18h le lendemain. Vous pensez être absent le jour de la livraison ? Vous recevez un email et/ou un SMS le jour de l'expédition vous permettant de choisir une autre date.