LA SOPHROLOGIE. EN FINIR AVEC LA FATIGUE, LE STRESS ET LES TENSIONS, EN TOUTE SIMPLICITE !, Serrat Carole

Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés... Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison... Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs... Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur

Auteur : Serrat Carole
Editeur : LEDUC.S EDITIONS
Date de parution : 12/09/2023
Nombre de pages : 255
Dimensions : 18.0 x 11.2 x 1.7