LA GRANDE BIBLE DU SOMMEIL. LES BONNES HABITUDES POUR ETRE REPOSE ET HEUREUX, Ely Kiki

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    -Un guide très complet qui propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour dormir plus et améliorer la qualité de son sommeil. -Tous les aspects à prendre en compte pour un meilleur sommeil sont abordés et expliqués : le cycle circadien, l'environnement, la literie, la lumière, l'air, l'alimentation, la relaxation, la lutte contre l'anxiété, les insomnies et les rêves, etc. -De nombreux petits exercices à mettre en place pour réapprendre à dormir correctement.

    Auteur : Ely Kiki
    Editeur : ARTEMIS
    Date de parution : 14/09/2023
    Nombre de pages : 167
    Dimensions : 24.2 x 20.0 x 1.9

    Format
    Grand format
    Date de parution
    25/05/2022
    Réf / EAN :
    ca86a41c-671c-4a0d-8d12-a982b38b0ce4 / 9782816021073
    LA GRANDE BIBLE DU SOMMEIL. LES BONNES HABITUDES POUR ETRE REPOSE ET HEUREUX, Ely Kiki
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