La progression du télétravail a bouleversé nos habitudes depuis deux ans et le corps en ressent les effets : manque de souplesse, douleurs dans le dos ou dans la nuque... Des exercices adaptés sont la clé pour rester en forme malgré la sédentarité : Etirements, renforcement musculaire, postures de yoga... aident à renforcer l'ensemble du corps et à éliminer les tensions musculo-articulaires. Après une auto-évaluation très pratique pour tester sa souplesse et sa mobilité, un programme complet est proposé sur 12 semaines, à faire confortablement chez soi !
Auteur : Ribal Harmony
Editeur : MARIE CLAIRE (EDITIONS)
Date de parution : 27/09/2022
Nombre de pages : 0
Dimensions : 16.9 x 23.0 x 1.4
Réf / EAN :
859d4c51-42b6-47eb-9001-cc26a54a1d46
/ 9791032307922
JE BOUGE, MEME EN TELETRAVAIL, Ribal Harmony
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