GORILLA SPORTS Lot : 8 indian clubbbells en fonte de 2kg à 20kg, poids totale 77kg

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  • Modè le altique
  • En fonte noire
  • Poids gravé
  • Base plate pour tenir debout
Dimensions 2kg 4kg 6kg 8kg 10kg 12kg 15kg 20kg
Longueur 34,5cm 41,5cm 46cm 49,5cm 56cm 59,5cm 65cm 72cm
diamè tre max 5,5cm 5,5cm 6cm 7cm 7cm 7,2cm 7,6cm 8,6cm

Permet se varier ses sé ances d' entrainements et d' avoir une approche diffé rente de la musculation, du renforcement musculaire et du dé veloppement de la coordination.

Exercices types avec la massue pour renforcer la musculature :

  • faire balancer la massue entre les jambes avec une ou deux mains
  • Balanciers
  • Cercles
  • Exercices de stabilisation de la massue
  • travail combiné balancier-squat
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