“Vivre mieux plus longtemps...”

...telle est la devise de l’Institut, illustre fondation privée de recherche et de prévention en santé.

Parce que votre santé passe par l’alimentation, les équipes expertes en nutrition de l’Institut Pasteur de Lille conduisent des études, apportent leur expertise scientifique et mettent en place chaque année de nombreuses actions en prévention.

C’est pourquoi Auchan s’associe à l’institut pour vous accompagner.

Manger vous fait du bien !

Chaque jour, l’alimentation vous apporte l’ensemble des éléments dont votre corps a besoin pour fonctionner.
C’est elle aussi qui vous rassemble autour d’une table et qui met vos papilles en éveil.

Besoin de conseils pour manger plus varié et équilibré ?
En quelques minutes, faites le point sur votre alimentation et découvrez quelques astuces pour un meilleur équilibre alimentaire à la semaine, lire l'article

Faire le bilan

Et dans l'assiette,
ça donne quoi ?

Des fruits, des légumes en abondance, de la viande, du poisson, des œufs et des légumes secs en les variant.
Des yaourts, du lait, du fromage en les alternant. Des céréales et féculents, en les préférant complets. De l’eau à volonté et un aliment gourmand de temps en temps.

L’ équilibre alimentaire s’applique à chaque repas, sur la journée et également tout au long de la semaine et commence par les courses. Pour vous aider, nous avons créé ce mémo-courses :

Télécharger le mémo courses

Les aliments bruts avant tout !

Toucher, sentir, choisir, couper, éplucher, cuisiner : quoi de mieux que de préparer ses repas pour apprécier toutes les richesses des aliments ?

Dans votre alimentation, privilégiez les aliments bruts et peu transformés à préparer vous-même.
Cuisiner peut être simple, rapide et savoureux : quelques ustensiles et tout est possible !

Fruits et légumes de saison Boucherie, volaille, poissonnerie

Le nutri-score,
un repère nutritionnel

Le Nutri-Score peut vous aider à mieux choisir vos produits. Comment ?
En adoptant les produits dont la note est la meilleure dans leur catégorie. Il vous permet aussi d'identifier les aliments à privilégier dans votre alimentation, le plus souvent notés A ou B, et ceux à limiter dans la journée.

En savoir plus

Et aussi...

Retrouvez tous nos conseils et astuces pour bien manger sur Auchan&Moi !

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